エアコン自動運転とつけっぱなしの電気代節約方法と運転効率を徹底比較

夏や冬、エアコンの電気代に頭を悩ませていませんか？「こまめに電源を切ったほうが節約できるの？」「自動運転でつけっぱなしにしたら本当にお得なの？」と迷っている方も多いはずです。

実際、エアコンの自動運転でつけっぱなしにした場合、冷房なら稼働初期の消費電力が最大となり、設定温度に近づくと消費電力は【約1/3～1/4】に低減するというデータがあります。しかも自動運転は温度や湿度、活動量までセンサーで判断し、効率よく空気を調整します。こまめなオンオフよりも電力量が安定し、家計の負担を抑えつつ快適な室温を維持できる点が大きな特徴です。

とはいえ、「24時間つけっぱなしで機械は壊れないの？」「火事や安全面は本当に大丈夫？」といった不安も捨てきれません。強調: メーカー各社や国の環境省も、正しい設定と定期的なメンテナンスを守る限り、安全性・経済性ともに期待できる運用であると明言しています。

本記事では、季節ごとの最適な設定や実験データから見える本当の節約効果、生活スタイル別の使いこなし、さらには最新の自動運転テクノロジーの違いまで徹底解説。ご自身の暮らしに合うエアコン活用術を探している方は、ぜひ最後までご覧ください。

エアコン自動運転はつけっぱなし運転の基本理解と違い

エアコン自動運転とは？仕組みと効果の基礎解説

エアコンの自動運転は、室内の温度・湿度や人の活動量、外気温をAIや各種センサーが自動で検知し、冷房・暖房の切り替えや風量・温度設定を最適化する機能です。メーカーごとの機能差はありますが、多くのモデルでは人感センサーや温度センサーを駆使して、必要なときだけ効率よく運転を行います。

これにより、無駄な電力消費を避けつつ快適な室温を維持できるため、省エネ効果や電気代削減が得られます。さらに、最新機種ではAI学習を活用した運転パターンの最適化も進んでいます。使用者が操作しなくても自動的に温度調節やオンオフが行われるため、手間なく効率よく冷暖房が可能です。

つけっぱなし運転の定義と基本的な特徴

つけっぱなし運転とは、エアコンを長時間連続して稼働させる運転スタイルです。以下のような特徴があります。

• メリット

  • 起動時の電力消費を抑えられる
  • 室温変化が少なく快適さを維持
  • 頻繁なオンオフより機器への負担が減り、故障リスクが下がる

• デメリット

  • 長時間稼働によるわずかな電力消費の持続
  • 掃除やメンテナンスを怠ると効率が落ちやすい
  • 心理的な電気代不安

多くの家庭で「24時間つけっぱなし＝電気代が非常に高い」というイメージがありますが、実際には起動時の消費電力を考慮すると短時間の外出や夜間の連続運転では、つけっぱなしがかえって電気代節約につながる場合もあります。

自動運転とつけっぱなしの違いを詳しく比較

自動運転とつけっぱなし運転には明確な違いがあります。下記の表を参考にしてください。

項目	自動運転	つけっぱなし
運転効率	センサー制御で最適化	一定設定のまま連続運転
電気代	状況に応じ省エネ	起動頻度減で節約傾向
快適性	室温を自動調整	設定温度には安定
メンテナンス	掃除必須	長時間稼働で定期点検重要
設定方法	温度・モード自動	手動で温度/風量調整

自動運転では外気温や人の動きから最適な設定を選び、電力の無駄遣いを防ぎます。つけっぱなしも短期間なら節約に繋がることが多いですが、長期間の場合は自動運転のほうが電気代節約効果や機器の寿命維持の観点で優れます。設定温度を「プラス1度」高め、または「マイナス1度」下げることも、さらなる省エネや快適性につながります。

冷房運転・暖房運転における自動運転の挙動の違い

冷房と暖房の自動運転では、下記のような動作の違いがあります。

• 冷房自動運転

AIやセンサーで室温が設定より高いと強めに稼働し、最適な室温到達後は弱運転や間欠運転で省エネを図る特性があります。

• 暖房自動運転

部屋が設定温度に達しても外気温が低いと補助加熱や温度維持のため断続的に動作します。暖房の方が消費電力が高くなる傾向があり、設定温度や外気温に合わせた運転が重要です。

冷房・暖房ともに自動運転を活用することで、部屋ごとの断熱性やライフスタイルに寄り添った最適な運転が実現できます。

電気代節約の実態と具体的シミュレーション

実験データに基づくつけっぱなし運転の電気代検証

エアコン自動運転でつけっぱなしにした場合、実際の電気代がどう変化するかは暖房や冷房、部屋の条件によって異なります。実測データによれば、夏の冷房運転で設定温度28度、1日24時間連続使用の場合、電気代はおおよそ250円前後となるケースが多いです。冬の暖房運転では、電力消費が増えるため、1日あたり400円程度かかることもあります。

下記のテーブルは、季節ごとの1日および1ヶ月の電気代の目安を示しています。

シーズン	運転モード	1日あたり電気代	1ヶ月あたり電気代
夏	冷房	約250円	約7,500円
冬	暖房	約400円	約12,000円

また、1ヶ月間、24時間つけっぱなしにしても最新のエアコンなら故障リスクは低いとされています。ただしフィルター清掃や定期的なメンテナンスは欠かせません。

こまめなオンオフとの消費電力量・コスト比較

エアコンをこまめにオンオフする運用方法は、実は消費電力量が増加する原因となります。毎回起動時に必要となる電力（起動負荷）が大きく、設定温度まで一気に室温を調整する際に多くの電力を使うからです。

比較例として、以下のポイントが挙げられます。

• 30分以内の外出：つけっぱなしが効率的

• 1時間以上の外出：オフ推奨

冷房・暖房いずれも、こまめなオンオフで年間の電気代が約10%増えるケースも見られます。機器寿命にも負担がかかるため、無駄な切替は避けて、エアコンの自動運転機能を活用するのがおすすめです。

生活様式別の電気代節約シナリオ提示

エアコン使用の最適解は生活スタイルによって異なります。例えば、一人暮らしや単身世帯の場合は狭い部屋で効率的に冷暖房できるため、短時間の外出時につけっぱなしにしても消費電力は抑えやすいです。一方、ファミリー世帯や広いリビングでの運用では、冷気や暖気が逃げやすいため運転方法の工夫が不可欠です。

生活パターン別おすすめ運用例

• 一人暮らし：30分未満の外出時はつけっぱなしで節電、1時間以上はオフ推奨

• ファミリー：使用部屋の集約やサーキュレーターとの併用が効果的

気密性・家屋環境が節電に与える影響の具体例

家屋の気密性や断熱性は、エアコンの消費電力に大きく影響します。窓やドアの隙間が多い住宅では冷暖房効果が逃げやすく、同じ運転方法でも電気代が割高になります。特に人の出入りが多い家庭は、こまめに窓やドアを閉める、小まめに換気を管理するだけでも節電効果が期待できます。

節電ポイント

• サッシやドアの隙間テープで気密性を高める

• 遮光カーテンの導入で熱の流入出を抑制

• 家族の在室時間を合わせ、必要最小限の部屋で運転する

これらの工夫で、エアコン自動運転の効果をより高め、光熱費を抑えることが可能です。

エアコンの自動運転・つけっぱなしに最適な設定温度

環境省推奨の標準温度の根拠と実際の効果

エアコンの自動運転やつけっぱなし利用時には、夏は28℃、冬は20℃が環境省から推奨されています。この温度設定は、室温を快適に保ちつつ、電力の消費を抑え電気代節約にもつながる点が背景です。特に自動運転モードでは、室温に応じて運転の強弱が調整されるため、効率よく消費電力の最小化が可能です。

昨今のデータでも、初期の急速冷暖房後は自動で低消費電力に切り替わるため、設定温度を守るだけで1ヶ月の電気代が大幅に抑えられたという報告が多く見られます。つけっぱなし運転を正しい温度設定で行うことで、1日や1ヶ月あたりの電気代が最適化され、季節ごとの家計への負担も軽減されます。

機種・メーカーごとの温度設定の違いと操作方法

エアコンの自動運転設定は、メーカーや機種によって細かな仕様が異なります。例えば、ダイキンやパナソニック、富士通などの人気メーカーでは、標準温度や設定可能範囲が異なり、プラスマイナスの調整幅も特徴的です。

メーカー	自動モード標準温度例	設定温度の調整	操作方法の特徴
ダイキン	夏27〜28℃、冬20℃	±2℃可能	リモコンで細かい調整に対応
パナソニック	夏28℃、冬20℃	±1℃可能	快適気流やAI自動制御搭載モデルあり
富士通	夏27〜28℃、冬20℃	±2℃可能	暖房・冷房とも細かい温度指定が可

自動運転モードの操作方法や、電気代・消費電力を抑える使い方は、各社の公式マニュアルを確認のうえ、日々の使用状況に合わせて調整しましょう。快適性と節電を両立できる“標準温度＋適切な運転モード”の活用がポイントです。

温度設定ができない機種の問題点と対処法

一部のエアコンでは、自動運転時に温度設定の調整自体ができない場合があります。この場合、居住地域の外気温や部屋の断熱性能などに左右されやすく、快適性や省エネ性能が十分に発揮されないこともあります。しかし、以下の工夫で快適性が保てます。

• 不快な場合は、冷房・暖房など別の運転モードに一時切り替え

• サーキュレーターや扇風機で空気を攪拌し体感温度を調整

• エアコン吹き出し方向や風量の最適化

これらの工夫で、メーカーの自動設定温度が自分のライフスタイルに合わない場合も、快適性と節電の両立が可能です。

寒い・暑いと感じる時の追加調整テクニック

エアコンの自動運転でも「寒い」「暑い」と感じた場合は、体感温度を変えるための追加テクニックが有効です。

1. 風量の変更：自動から弱風・微風にすることで、冷え過ぎ防止や肌寒さを緩和。
2. 運転モードの変更：自動運転が合わない場合は、冷房・暖房・ドライといった個別モードを一時的に利用。
3. 送風方向の調整：風向きを天井や壁側に切り替えることで、直接体に冷気・暖気を当てず快適性を保ちます。
4. 加湿器や除湿機との併用：湿度管理でさらに快適に。冬は加湿、夏は除湿が効果的。

これらの方法を取り入れると、エアコン自動運転・つけっぱなし運用でも無理なく快適な室内環境を保てます。

自動運転とつけっぱなし運転のメリット・デメリット詳細解説

つけっぱなし運転による快適性と空気浄化効果

エアコンの自動運転をつけっぱなしにすると、室温ムラが生じにくく、1日中快適な環境を保ちやすいのが大きな利点です。特に寝ている間や朝晩の気温変化が大きい季節は、安定した室温の維持で睡眠の質が向上しやすくなります。さらに、多くの機種では空気清浄機能やプラズマクラスターなどが標準搭載されており、ホコリ・花粉・ウイルスの除去効果も期待できます。
以下のような普段使いでの快適メリットがあります。

• 睡眠中の冷えや過度な温度上昇を防ぐ

• 空気清浄や脱臭機能が継続的に働く

• 自動運転により電力を最適化し、効率的に節電

このように、自動運転のつけっぱなしは体調管理やアレルギー対策にも役立ちます。

長時間運転による機器寿命短縮や乾燥リスクの検証

エアコンを長時間つけっぱなしにする際は、機器への負担や乾燥のリスクも考慮が必要です。メーカーの見解によると、最新機種は自動運転機能により消費電力を最適化しており、短時間のオンオフを繰り返すよりも故障リスクが減る傾向にあります。一方で、24時間運転の場合でも定期的なフィルター掃除や適度な換気が推奨されています。
次の表は、つけっぱなし運転とこまめなオンオフの違いをまとめています。

項目	つけっぱなし運転	こまめなオンオフ
機器負担	起動回数が少なく低負担	頻繁な起動で負担増
電気代	安定化しやすく最適化可能	起動時の消費電力が大きい
室内の乾燥	乾燥しやすいが加湿で対策	断続的な運転で乾燥は抑えられる

乾燥対策には加湿器や洗濯物の室内干しが効果的です。適切なメンテナンスを行うことで、1ヶ月以上の長期運転でも機器寿命への影響は小さくなります。

火事や故障リスクの実態と安全上の注意点

つけっぱなし運転で心配されるのが火災や故障のリスクですが、現在のエアコンは安全基準が厳格で、正しい使用と定期的な点検を実施すれば重大な事故はほとんど起こりません。フィルターや内部のホコリ蓄積が火災原因となるため、月1回を目安に清掃することが推奨されています。また、電源コードの異常発熱や破損の有無も定期的に確認しましょう。

火災・故障リスクを下げる予防策

• フィルターや熱交換器の定期清掃を行う

• 異音や異臭を感じたら運転を停止し、専門業者に点検を依頼

• 就寝中や外出時もタイマーやセンサー機能を活用する

日頃のちょっとした点検・メンテナンスが大きな安心につながります。

実体験・口コミなど利用者の声による信頼性向上

実際にエアコン自動運転をつけっぱなしにしている人の声を紹介します。

• 肯定的な声

「1ヶ月ずっと24時間運転しても、電気代の大幅な増加はなく快適」「自動運転にしてから眠りが深くなった気がする」「連続使用でも10年以上壊れず安心」

• 否定的な声

「冬の暖房運転を続けたら乾燥がひどくなった」「古い機種では電気代が予想より高くなった」「フィルター掃除をサボると効きが悪くなった」

このように、エアコン自動運転のつけっぱなしは快適性や省エネ・寿命面でメリットが多い一方、乾燥やメンテナンスなどの注意点も存在します。使用環境や機種性能、自宅の空気循環状況を踏まえた調整が快適な運転のコツとなります。

メーカー別エアコン自動運転の先端技術と特徴比較

ダイキンの省エネ制御と自動運転技術の特徴

ダイキンのエアコンは独自のセンサー技術とAI制御によって、室内の温度や湿度、空気の流れを細かく検知し、最適な運転モードを自動選択します。特に室内外の温度差や人の在室状況を素早く把握し、必要最小限の電力で快適な環境を維持します。自動運転時は消費電力を抑える「インテリジェント節電」モードも搭載されており、夏の冷房・冬の暖房どちらにおいても無駄な電気の消費を防げます。

主な特徴

• 複合センサーで人感・温度・湿度を同時検知

• 使用状況に応じた自動で強弱切り替え

• AIによる省エネパターン学習

ダイキンの自動運転は快適性と電気代のバランスに優れ、24時間つけっぱなしでも効率的な運転が可能です。

パナソニック『エオリア』のAI快適おまかせ機能詳細

パナソニックのエオリアシリーズは、AI快適おまかせ機能により、室内環境や住む人の生活パターンを学習します。センサーが温度・湿度はもちろん、日射量や人の動きまで細かく検知し、自動で最適な運転設定を行います。加えて、季節や時間帯に応じて自動的に調整し、電気代をより効率よく節約できます。設定温度の自動調整機能で、暑すぎ・寒すぎを防ぎながら、無駄な電気消費もカットします。

特徴一覧

• 温度・湿度・日射・人検知のマルチセンサー

• 生活リズムを学習し自動で運転調整

• 無駄な電気使用を抑えた自動省エネモード

快適性と省エネ性を両立し、長時間のつけっぱなし運転も安心です。

富士通のプラスマイナス設定による快適性コントロール

富士通のエアコンは特徴的な「プラスマイナス設定」を採用しており、標準設定温度を基準に±3度まで細やかな微調整ができます。この機能により、家族ごとの快適な温度に合わせた個別コントロールが可能です。操作はリモコンのプラスマイナスボタンで簡単に行えます。実際の運転データによると、自動運転モードでつけっぱなしにした場合でも、起動時ほどの電力消費はなく安定した電気代で運用できるという利点があります。

富士通の特色

• 標準温度を±3度までカスタマイズ可能

• シンプル操作で細やかな温度調整

• 電気代の安定と快適性の両立

一人暮らしからファミリー層まで幅広いニーズに対応するカスタマイズ性が魅力です。

各メーカーのメンテナンス推奨ポイントと差別化要素

エアコンの省エネ性能を最大限に活かすには、定期的なメンテナンスが不可欠です。各メーカーはフィルター掃除や室外機の管理について以下のように推奨しています。

メーカー	推奨フィルター掃除頻度	室外機管理のポイント	故障予防の独自機能
ダイキン	2週間に1回	吸気口の障害物除去、直射日光防止	自動フィルター掃除機能
パナソニック	2週間に1回	雑草・ゴミの除去	カビ抑制・除菌運転
富士通	2週間に1回	周辺スペース確保	長寿命設計ファン

主な推奨ポイント

• フィルターは2週間ごとに掃除する

• 室外機周辺は常に清潔に保つ

• メーカー独自の自動フィルター清掃や除菌機能を活用する

これらのポイントを守ることでエアコンの電気代削減と長寿命化が期待できます。

効率的な節電を目指す応用テクニックと住環境改善策

サーキュレーター併用での冷暖房効率アップ法

エアコン自動運転とサーキュレーターの併用は、空気を循環させて冷暖房の効率を大幅に向上させます。特に冷房時は、サーキュレーターで床付近の冷たい空気を部屋全体に拡散することで、温度ムラがなくなり設定温度に早く到達しやすくなります。消費電力の抑制だけでなく、電気代の削減にもつながります。冬場の暖房時も同様に、天井付近にたまりがちな暖気を下方向に送ることで室温を一定に保ちやすくエネルギー効率が向上します。

使用方法	効果
冷房＋床向き送風	体感温度低下、消費電力削減
暖房＋天井向き送風	暖気拡散、設定温度到達時間短縮

この併用により、エアコン本体の負荷を減らし快適な住環境を持続できます。

窓の断熱やカーテンの活用による室内温度安定化

室内温度を安定させるには、断熱性の高い窓ガラスやドレープカーテンの使用が効果的です。夏は外気の熱を遮断し、冬は室内の暖気を逃がさないことで、エアコン運転時の電気代を抑制します。また、窓に断熱フィルムを貼るのも簡単でおすすめです。これらの工夫により、エアコンの消費電力を無理なく減少できます。

• 断熱材付きカーテンを設置

• 窓の隙間テープ利用で気密性アップ

• 遮熱・断熱フィルムの貼付

これらを実践することで、電気代の節約と室温の快適化を両立できます。

フィルター・室外機の定期清掃で性能維持と節電

エアコンの効率を保ち電気代を抑えるには、フィルターと室外機の定期清掃が不可欠です。埃や汚れがフィルターや室外機に蓄積すると、空気の流れが悪くなり無駄な電力を消費します。

• フィルター掃除は2週間に1度を目安に実施

• 室外機周辺は年2回程度、落ち葉やゴミを除去

• フィンの汚れ取りで熱交換効率アップ

簡単なメンテナンスで消費電力約10%削減にもつながります。

長時間運転に伴うトラブル予防と安全対策

エアコンを長時間運転する場合、過熱や埃詰まりによるトラブルに注意が必要です。安全対策としては以下のポイントを意識しましょう。

• フィルター・吹出口の埃を定期的に点検・清掃

• 室外機の周囲に障害物を置かない

• 異常運転時は早めにメーカーサービスへ相談

また、安全装置が作動した場合はすぐに運転を停止し、故障防止のために冷却を十分に行うことが大切です。これらの対策を徹底すれば、エアコンの寿命を延ばし安心して快適な環境を維持できます。

つけっぱなし・自動運転の長期利用に関する実験と体験談

1日・1ヶ月つけっぱなし運転の最新実験データ紹介

エアコン自動運転をつけっぱなしにした場合の消費電力量や電気代の実験データでは、起動時の消費電力がピークとなり、その後、室温が安定すると電力消費は大幅に落ち着く傾向があります。特に自動運転モードで一定の設定温度に保つことで、効率よく消費電力を抑えられます。例えば、1日24時間つけっぱなしにした場合の電気代は夏場で約400～650円、1ヶ月では12,000円前後が平均的ですが、これはこまめなオンオフによる再起動で消費される電力を回避できるためです。

使用期間	消費電力量(kWh)	平均電気代(税込)
1日24時間	8～13	約400～650円
1ヶ月連続	240～390	約12,000円前後

設定温度が28度の場合、電気代がより抑えられるため、部屋の快適性と省エネを両立できます。

24時間連続運転による機器への影響とメンテナンス計画

エアコンを24時間つけっぱなしで運転することで懸念されるのが、機器の寿命や故障リスクです。最新モデルでは連続運転による故障率の上昇がほとんど見られないという論文やメーカー発表が増えており、むしろこまめな電源オンオフによる起動負荷が機器寿命を縮める要因となる場合もあります。フィルター清掃や年1回の専門メンテナンスの徹底が重要です。日常的には2週間ごとにフィルター掃除を行い、異常音や動作の違和感があれば早めに点検を依頼しましょう。正しいメンテナンスで機器寿命は10年以上を維持可能です。

実際のユーザー体験と生活環境ごとの違い

一人暮らしやファミリー世帯など、ライフスタイルごとにエアコンの自動運転・つけっぱなしのメリットは異なります。一人暮らしでは帰宅前からエアコンを稼働させて快適な住環境を維持、ファミリーでは子供の温度管理やペットの健康維持にも有効という声が多く見られます。口コミを分析すると、多くの利用者が設定温度を28度・弱風にすることで長時間利用でも電気代はさほど気にならないという感想です。特に夏や冬の厳しい気温の日には「自動運転でのつけっぱなしが最も快適で安心」という意見が多数です。

電力会社プラン見直しやスマート家電との連携活用

電気代を更に節約するには、時間帯別料金を選べるプランやスマート家電機能の活用が効果的です。最近では電力会社ごとに深夜電力をリーズナブルにできるプランへの移行や、スマートフォンでエアコンの稼働状況や室温を遠隔管理できる製品も増えています。AI搭載エアコンなら気温や生活リズムに応じて自動で最適な節電モードに切り替えるため、無駄な消費電力を抑えられます。エアコンと電力会社プランの見直しを組み合わせることで、最大限のコストパフォーマンスが実現できるでしょう。

自動運転・つけっぱなしに関する疑問点を技術解説でクリアに

なぜ温度設定ができない機種があるのか技術的背景

エアコンの自動運転モードでは、標準温度や最適化プログラムがあらかじめ組み込まれており、一部機種ではユーザーが直接温度を設定できない場合があります。これは、室内外の状況や快適性を自動で判断し、運転モード・風量・温度をAIや独自アルゴリズムで総合制御するためです。特に富士通やダイキンの一部モデルでは、センサー情報や気温変化に基づき自動で設定温度を微調整することで、無駄な電力消費を最小限に抑えます。結果として、高度な省エネ・快適性を両立した運転が可能になる一方、ユーザーが細かく設定する選択肢が制限されています。

強風続行や寒い状況を回避するための設定調整方法

自動運転中に強風が続いたり、寒さを感じる場合は、まず運転モードと風量設定を見直すことがポイントです。一般的な機種では、以下の ajust 手順が有効です。

• モード切替で「自動」から「冷房」または「暖房」に変更

• 風量の自動設定を「弱」や「微風」に調整

• サーキュレーターや扇風機と併用し空気循環を促進

• 室内温度を目安に設定温度を＋1～2度調整

これらの工夫により、ムラなく快適な室温が保たれ、電気の無駄も削減できます。特にダイキンなどのAI搭載モデルでは、ユーザーの体感情報もセンサーで吸い上げて自動的に風量を調整する機能が役立ちます。

長期間のつけっぱなしにおける火事・故障リスクの実態

現行のエアコンには複数の安全装置（温度過昇防止、過電流遮断、自己診断機能）が搭載されており、正しい設置環境で使用すれば24時間運転による火災リスクは極めて低いとされています。実際、メーカー発表や専門家による調査でも「適切な使い方」と「年1回以上の定期清掃・点検」を守れば、暖房・冷房問わず長期間の連続運転による機能劣化や発火事故はまれです。ただし、以下の点には十分注意が必要です。

確認項目	推奨理由
フィルターの定期的な掃除	埃詰まりが発熱や効率悪化の原因になるため
電源ケーブル・プラグ周りの発熱点検	接触不良やコンセントの劣化が事故原因になるため
室外機の通気・周囲確認	排気・吸気口の塞がり防止で安全稼働を保つため

日常的にできる安全確認とトラブル予防策の技術的根拠

家庭でできるエアコンの安全確認は、シンプルですが重要です。電源周辺にほこりや異物がないか、コードの痛みや緩みがないかを定期的にチェックしてください。また、室外機周りでは落ち葉やゴミ、壁との距離不足が冷暖房効率や安全性低下につながります。次のリストで主な点検ポイントを整理します。

• フィルター掃除は月1回が目安

• 電源プラグや差込口が熱を持っていないか確認

• 室外機の周囲50cm以内に障害物を置かない

• 本体から異音や焦げ臭がした場合はすぐ使用中止

こうしたメンテナンスを心がければ、つけっぱなし運転でも安全・快適な省エネ生活が継続できます。