住まいのヒント

雨の前だけ？週1？それとも毎回？——防水スプレーの頻度は「靴の素材」と「使うシーン」で最適解が変わります。通勤で毎日濡れやすい人と、週末だけ履く人では、必要な再施工タイミングに差が出ます。さらに、布やスエードは撥水低下が早く、レザーは手入れ...

「少し吸ってしまったかも…大丈夫？」そんな不安に寄り添い、直後に取るべき行動を順番に示します。国民生活センターや自治体の注意喚起でも、屋内・至近距離での散布が事故の主因とされています。実際、数分〜数時間で咳や息苦しさが出るケースが報告されて...

「どこで買うのが安心？すぐ使える？」――オムロンのネブライザー選びで、多くの方がつまずくのは正規性・在庫・納期・保証の4点です。医療機器は購入先でサポート品質が大きく変わるため、購入前の確認が重要になります。特に保証書の有無や型番一致、販売...

手を洗うたびに「どのハンドソープが肌にやさしいの？」と迷っていませんか。皮膚表面はpH約4.5〜6.0の弱酸性で、洗浄料のpHや成分次第でバリア機能の回復スピードが変わります。固形石けんはアルカリ性（pH約9〜10）になりやすく洗浄力が高め...

血圧計で「痛い」「しびれる」と感じる方は珍しくありません。上腕を強く締め付けるカフは、予測血圧が高いと最大加圧が上がり圧迫が強くなります。腕周径とカフサイズの不一致や姿勢のズレでも痛みや誤差が増えます。実際、家庭血圧は安静を守るだけで数mm...

ランニング中に「つま先が当たる」「小指が痛い」「かかとが抜ける」——そんな悩みは、サイズ選びの“1cm余裕”で多くが防げます。走行時は足長が平均で約3～5mm伸び、夕方は午前より足囲が増えやすいことが知られています。さらにフルマラソンでは足...

つま先にどれだけ余裕を残すか—いわゆる「捨て寸」は、走り心地も爪トラブルも左右します。ジョグ中心なら約15mm、フルマラソンやダウンヒルの長時間走では20mm前後が目安とされ、指先の打ち付けによる爪下血腫の発生は“つま先余裕が不足した状態”...

「激落ちくん、種類が多すぎて違いがわからない…」そんな声をよく聞きます。実際、ダイソー限定のラインは標準・スリム・キングなど複数サイズがあり、香り付きやセット品まで展開。用途に合わないと、角が早く丸くなる、消しカスが散らかるといった不満が起...

ランニングシューズの「2E」、自分に合うか迷っていませんか？幅表記は足の「足囲（甲回り）」で決まり、同じ25.5cmでも足囲が異なるとフィット感は大きく変わります。一般に2Eは日本の成人男性で“標準〜やや広め”、女性では“やや広め”の目安。...

「未開封なら何年もつ？開けた後はいつまで？」——家に眠る防水スプレー、実は“状態”で使えるかが決まります。メーカーは使用期限を設けないことが多い一方、実用目安は未開封で約2～3年、開封後は早めの使い切りが安心です。缶のサビ・ガス抜け・異臭は...

「カシオレ（カシスオレンジ）の度数ってどれくらい？」──実は目安は約4〜5%。ビール（一般的に約5%）と近いのに、甘さと果実の香りでつい進んでしまいがちです。飲みやすいのに意外と酔う…そのギャップに悩む方に、配合と計算で“見える化”します。...

「血圧計って保険はきくの？」――受診時の測定は保険の対象なのに、家庭用の購入費は別扱い。ここでつまずく方が多いです。実は、日本高血圧学会は家庭血圧の活用を強く推奨しており、外来より家庭の測定値の方が有用とされています（JSH2019）。一方...